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最近ヨガのRYT0 をインドで取得し、スタジオで毎月、英語deヨガのクラス開講中！ 長友 かな（Nagatomo Kana） RYT0取得。 アシュタンガ＆ハタヨガLightを担当。 とってもやさしく笑顔がかわいい先生です。 中本 必勝 (Nakamoto Masakatsu) RYT0取得。友人に頼まれて「長友ヨガ友」と一緒に代理購入。友人いわく「毎日、コツコツと真面目に続けていたら腰痛もマシになりそうなメニューです。」とのこと。 このレビューのurl 3 人が参考になったと回答 このレビューは参考になりましたか？ 不適切なレビューを報告する 購入者 さん ; 長友選手の体幹トレーニング方法 13年のオフにのトレーニングのメニューを紹介されていましたので参考にしてみてください。 体幹トレーニングでの画像があれば載せていきますね。 1 もも上げクランチ 2 ワンレッグヒップアップ 3 Vバランス 4 背中のストレッチ 5 クロスクランチ 6 腕 モーサテｓｔｙｌｅ 長友佑都の朝トレ 第36回 テレ東biz テレビ東京ビジネスオンデマンド 長友 ヨガ メニュー